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체온 1도가 내 몸을 살린다 : 나이 들지 않고 병들지 않는, ‘체온 업 건강법’
체온 1도가 내 몸을 살린다 : 나이 들지 않고 병들지 않는, ‘체온 업 건강법’
- Material Type
- 단행본
- 0012312998
- Date and Time of Latest Transaction
- 20110919035829
- ISBN
- 9788970342146 13510 : \12,000
- Language Code
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517.3-5
- Callnumber
- 517.3 재27ㅊ
- Title/Author
- 체온 1도가 내 몸을 살린다 : 나이 들지 않고 병들지 않는, ‘체온 업 건강법’ / 사이토 마사시 지음 ; 이진후 옮김
- Publish Info
- 서울 : 나라원, 2011
- Material Info
- 224 p. : 삽화 ; 23 cm
- General Note
- 원저자명: 齋藤眞嗣
- Abstracts/Etc
- 초록내 몸의 체온을 1도 높이는 습관, 인생의 질도 높인다! 현대인들에게서 흔히 찾아볼 수 있는 저체온증. 바로 이 저체온증이 우리 몸에 암을 비롯한 온갖 병을 불러오는 원인이다. 사람의 정상체온은 36.5도에서 37.1도이다. 그리고 체온이 1도 내려가면 면역력이 30퍼센트 떨어지고, 체온이 1도 올라가면 면역력이 500퍼센트 높아진다. 그렇다면 이렇게 중요한 체온을 높이려면 어떻게 해야 하는 것일까?.
- Added Entry-Personal Name
- 齋藤眞嗣
- Added Entry-Personal Name
- 이진후
- 기타저자
- 사이토 마사시
- Price Info
- \12000
- Control Number
- kpcl:192849
- 책소개
-
체온 1도 올리기는 안티에이징과 웰에이징의 시작이다!
종양내과 및 전염병, 안티에이징 전문의로서 활발한 활동을 펼치고 있는 저자가 전작 〈체온 1도가 내 몸을 살린다〉에 이은 실천편을 내놓았다. 이 책은 하루에 한 번 체온을 1도 올리기 위한 구체적인 방법을 소개한다. 저체온을 일으키는 원인을 ‘근육량 저하’ ‘에어컨 보급’ ‘스트레스’ 크게 세 가지로 정의하고, 이것을 해결하기 위한 실천 방법을 의학적 지식을 바탕으로 들려준다. 체온을 올리기 위한 근육 단련법, 식사와 수면, 스트레칭과 복식호흡법 등 일상생활에서 쉽게 실천하고 습관으로 만들어야 할 방법을 제안한다.
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