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건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 : 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 : 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
- 자료유형
- 단행본
- 0011724470
- ISBN
- 9788974255428 13320 : \10000
- 청구기호
- 517.3 이78ㄱ
- 서명/저자
- 건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 : 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크 / 이진희
- 발행사항
- 파주 : 국일미디어(국일출판사), 2009
- 형태사항
- 215 p. : 삽화 ; 22 cm
- 서지주기
- 참고문헌 : p. 212-215
- 초록/해제
- 초록우리는 더 좋은 차, 더 좋은 집, 더불어 건강한 삶을 원하지만, 정말 좋은 것이 무엇인지 모르고 살아갑니다. KBS의 이진희 PD는 환경에서 비롯된 지독한 질병들과 싸우면서 자연에 가까운 삶이 우리를 살게 하고 우리의 감각을 되살린다는 사실을 알게 됐다고 합니다. 이 책을 통해 이 시대를 살아가는 많은 사람들이 자연 그대로의 삶이 얼마나 값지고 아름다운지 다시 한번 생각해 보는 기회가 되면 좋겠습니다. _ 이효재《효재처럼 살아요》저자
- 기타저자
- 이진희
- 가격
- \10,000
- Control Number
- kpcl:186988
- 책소개
-
사소한 생활 습관이 건강을 결정한다!
건강한 습관에 내 몸을 제대로 투자하는 비법을 엿보자~
내 몸을 새롭게 만드는 몸테크 『건강한 몸 착한 몸 부러운 몸』. 타고난 튼튼한 몸과 신체 조건으로 건강한 삶을 살던 저자에게 어느 날 부터인가 악신호가 오기 시작했다. 허리디스크부터 피로 거기다 심한 아토피까지, 남부럽지 않은 회사에 다니면서도 저자는 살기 싫을 정도의 괴로움을 느꼈다. 그래서 그녀는 자신의 잘못된 습관을 바꾸기로 결심한다. 이 책은 저자가 직접 경험한 일상을 토대로 생활 속 사소한 습관을 통해 건강을 지킬 수 있는 실천 지침을 소개한다.
돈을 잃게 되면 다시 벌면 되지만, 건강을 잃게 되면 희망을 잃을 수 있다. 저자는 건강을 잃고 인생의 절망을 맛본 이후 건강의 중요성을 뼈저리게 느끼게 된다. 그래서 자신이 왜 건강이 악화되었는지를 파악하고, 건강해지기 위해 지켜야 할 것들을 하나하나 찾아냈다. 음식을 먹을 때, 장을 볼 때, 옷을 고를 때, 병원에 갈 때 등 일상생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 건강지침을 제시한다.
건강한 습관의 중요성을 자신의 경험담을 통해 설득력 있게 전하는 저자는 무조건 건강을 위해서 일상을 포기하는 것이 아닌 일상 속에서 작은 것부터 실천할 수 있는 습관들을 이야기한다. 또 자신이 직접 발품을 팔아서 수집한 건강한 식당 리스트와 화학첨가물의 실체, 주요 커피전문점에서 판매하는 음료 정보, 하반신 강화 운동 등 다양한 TIP을 수록했다.
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