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배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책]
배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책] / 글로리아 토머스 지음 ; 박수나 옮김
Inhalt Info
배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책]
자료유형  
 전자책
ISBN  
8957590471
KDC  
593.5-4
청구기호  
593.5
저자명  
Thomas, Gloria
서명/저자  
배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책] / 글로리아 토머스 지음 ; 박수나 옮김
발행사항  
서울 : 대교베텔스만, 2004
형태사항  
2064k : 천연색
주기사항  
컴퓨터데이터
주기사항  
eBook : XML로 제작
원저자/원서명  
10 minute tums and bums
초록/해제  
요약: 당신은 주로 앉아서 일하는가? 하루에 30분도 걷지 않고, 휴일엔 잠만 자고 달콤하고 기름진 음식을 좋아하는가? 그렇다면 지금 당장 배와 엉덩이 상태를 점검해 보라. 이 책은 시간에 쫓기고 운동이 몸에 배지 않은 현대인들을 위해 쉽고 간단하면서도 상당히 효과적인 운동을 소개하고 있다. 워밍업 코스, 배·엉덩이를 위한 10분 운동 코스, 근육강화 10분 운동 단계별 프로그램 및 일주일 프로그램을 제시한다. 식습관 관리 요령이나 임신 전후의 운동법도 수록하였으며 내 몸에 맞는 체계적인 운동 프로그램으로 운동의 효과를 한층 높일 수 있도록 했다.
키워드  
배ㆍ엉덩이 군살 빼는 10분 운동 취미 여행 스포츠
기타저자  
박수나
기타형태저록  
글로리아 토머스. 배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 8957590471
원문파일  
  원문보기
기타저자  
토머스, 글로리아
Control Number  
kpcl:178871
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