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배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책]
![배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책] / 글로리아 토머스 지음 ; 박수나 옮김](http://bookimg.naver.com/coverimg/libro/book_img/4612/0100005366474_01.jpg)
배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책]
상세정보
- 자료유형
- 전자책
- ISBN
- 8957590471
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5
- 저자명
- Thomas, Gloria
- 서명/저자
- 배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 - [전자책] / 글로리아 토머스 지음 ; 박수나 옮김
- 발행사항
- 서울 : 대교베텔스만, 2004
- 형태사항
- 2064k : 천연색
- 주기사항
- 컴퓨터데이터
- 주기사항
- eBook : XML로 제작
- 원저자/원서명
- 10 minute tums and bums
- 초록/해제
- 요약: 당신은 주로 앉아서 일하는가? 하루에 30분도 걷지 않고, 휴일엔 잠만 자고 달콤하고 기름진 음식을 좋아하는가? 그렇다면 지금 당장 배와 엉덩이 상태를 점검해 보라. 이 책은 시간에 쫓기고 운동이 몸에 배지 않은 현대인들을 위해 쉽고 간단하면서도 상당히 효과적인 운동을 소개하고 있다. 워밍업 코스, 배·엉덩이를 위한 10분 운동 코스, 근육강화 10분 운동 단계별 프로그램 및 일주일 프로그램을 제시한다. 식습관 관리 요령이나 임신 전후의 운동법도 수록하였으며 내 몸에 맞는 체계적인 운동 프로그램으로 운동의 효과를 한층 높일 수 있도록 했다.
- 기타저자
- 박수나
- 기타형태저록
- 글로리아 토머스. 배ㆍ엉덩이 군살 쏙 빼는 10분 운동 8957590471
- 원문파일
- 전자책보기
- 기타저자
- 토머스, 글로리아
- Control Number
- kpcl:178871
MARC
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