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책소개

108번 몸을 굽히고 108번 일으켜 세우는 이 단순한 동작에 어떤 변화의 비밀이 숨어 있을까? 이 책은 성철 큰스님이 남녀노소 지위고하를 막론하고 왜 무조건 절을 시키셨는지 밝히는 것을 시작으로, 마흔 즈음 인생의 위기를 맞았을 때 108배를 통해 삶의 전환점을 찾은 저자 자신의 경험과 여러 수행자들의 감동적인 이야기를 통해 108배의 기적 같은 효능을 소개하고 있다.

108배 예찬론자, 박원자 작가가 들려주는 108배의 기적

작가 박원자는 스물 셋, 내장사 겨울 수련회에서 처음 절을 했다. 차디찬 법당인데도 앞에서 절하는 선배 스웨터에서 김이 모락모락 올라오는 걸 보며 "도대체 왜 저렇게까지 절을 하지" 궁금해한 게 절에 대한 첫 느낌이었다. 그 뒤 간헐적으로 108배를 했지만, 진정한 108배의 시작은 자신의 인생에서 가장 막막하고 힘들던 마흔 즈음, "자신이 어떤 사람인지 알지 못하면 늘 남의 집에 들어와 사는 머슴처럼 불행하게 산다"는 것을 깨달았을 때였다. 고통에서 벗어날 방법을 찾던 중에 108배와 다시 만난 것이다.
당장 가족의 생계를 책임져야 하는 부담과 불확실한 미래에 대한 불안함에 휩싸여 남편을 향한 원망이 커 갈 때였다. 가장 가까운 사람을 미워하고 원망하는 일이 얼마나 자신을 괴롭게 하는지를 온몸으로 느끼며 오직 고통에서 벗어나기 위해 하루 1080배 백일기도를 시작했다. 힘들기는커녕 절을 하면 할수록 몸이 가벼워지는 것을 느끼며 몸이 가벼워지면 마음도 가벼워진다는 것을 알게 되었다. 마음이 본래의 자리로 돌아가자 그동안 자신이 얼마나 편견과 고정관념에 사로잡혀 가까운 사람들에게 상처를 주며 살아왔는지 바로 보게 되었다. 저자는 이 시절의 108배가 "돌아보건대 내 인생에서 가장 많은 변화를 불러일으켰고, 역동적인 삶을 살게 했다."고 고백한다.
절에만 집중할 때 번뇌가 사라져 몸과 마음이 한없이 편안해지는 것을 경험한 저자는 그 후 이십여 년 가까이 108배를 통해 마음 수행과 건강을 돌보고 있으며, 절 수행에 관한 기적 같은 이야기들을 접하면서 만나는 사람마다 108배를 적극 권유하고 있다. 108배는 인생과 닮아 있어 고비를 넘기는 일이 중요한데, 살면서 큰 고비를 넘겨 본 사람은 웬만한 어려움은 수월하게 넘길 수 있는 힘이 생긴다고 강조한다.

목차

들어가는 글·108배 예찬

1장 수행의 힘
성철 스님이 절을 시킨 까닭
"3만 배를 마치면 화두를 주마"
"니, 죽고 싶나? 살고 싶나?"
3천 배의 힘, "불가능은 없다!"
인간의 한계를 뛰어넘다

2장 내 삶도 바뀔까요?
자신감을 얻는 데는 절이 최고다
한 사람의 108배가 만 사람을 살리다
맹렬히 도전했을 때 삶은 내 것이 된다
3천 배 고수들이 답하다

3장 습관 성형, 운명 개척
불안한 청춘들에게
법륜 스님, 젊은이들에게 108배를 권하다
뇌를 바꾸는 108배
108배 초보자를 위한 팁

4장 치유와 건강의 108배
절 수행 지도자 청견 스님
올바르게 절하는 법
몸이 풀려야 인생도 풀린다
건강과 108배
나를 위로하는 시간

5장 몸과 마음이 열리다
108배 하는 자리가 복이 고이는 자리
세상 모든 엄마들의 108배
모든 생명의 평화를 위해 기도하다
남편의 기도
설악산 봉정암 삼보일배

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참고도서