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책소개

먹는 걸 너무 좋아하지만 평생 뚱뚱한 적은 없었고, 날씬하고 싶은 마음은 간절하지만 그러기엔 먹는 것을 너무 좋아했던 40대 아줌마에게 일생일대의 ‘나잇살’이라는 강적이 나타난다. 이전에 해 왔던 그 어떤 다이어트 방법도 통하지 않았던 나잇살의 출현은 그녀가 알고 있었던 다이어트에 대한 지식들을 뒤돌아 고찰하게 했고, 경험이라는 투박한 언어들로 하나하나 진위를 따져 나가기 시작한다.

1부의 ‘지나간 시간의 이야기’에서는 20년 동안 대한민국을 휩쓸었던 수많은 다이어트 방법들에 울고 웃었던 고백으로 시작해서 그녀가 선택했던 그릇된 식이요법으로 현재까지 그 후유증을 앓고 있는 뒷이야기까지 한번쯤은 다이어트에 성공하고 싶었던 과거 시간에 대한 성찰을 이야기 하고 있다.

2부의 “180일간의 기록” 편에서는 하루하루를 실황 중계하듯 다이어트를 하는 동안의 심경과 주변사람들의 이야기들이 시간의 흐름에 따라 전개된다. 이 책의 내용들은 어렵고 복잡한 이론이 아닌 거짓 하나 없는 리얼100%의 저자의 경험이 대부분이다. 저자는 책을 읽는 동안 마치 오래된 친구와 한참을 수다를 떨고 난 것처럼 다이어트의 대한 스트레스를 잠시나마 잊는데 도움이 된다면 더 이상 바랄게 없다며 글을 마무리해 간다. 동시에 우리가 알고 있는 다이어트 상식들이 정말 맞는 것인지. 따져보는 것도 잊지 않고 있다.

평생 다이어트를 해온 평범녀의 실패한 다이어트 명부록 쯤 되는 이 책을 보면서 체중감량에 대해 잠깐이나마 위안과 성공의 키를 함께 얻기를.........

목차

1부 지나간 시간의 이야기
프롤로그
01/ 입 큰? NO! 위 큰 아이/ 언니의 강제 소식 다이어트 / 건강과 아름다움을 유지하는 생활습관 ‘소식’
02/ 얼마나 먹어야 할까?
03/ 알코올과의 만남/ ‘1일 5식 다이어트’
04/ 변비약 다이어트/ 몸에 이상을 초래하는 비정상적 체중 감량법
05/ 엄마가 되다./ 임신 중의 체중조절
06/ 간식 오적(敵)
07/ 저녁반주
08/ 30대 후반! 다시 살이 찌다./ 다이어트 실패기 ‘간헐적 단식’ / 운동만으로 살이 빠질까?
09/ 역류성 식도염
10/ 무서운 나잇살!/ 나잇살이 찌는 이유는 뭘까?

2부 하루 단식! 격일 다이어트
“180일간의 기록”
01/ 무작정 시작한 하루 단식!/ 하루단식 예찬자들
02/ 시작이 반!/ 다이어트 보조제 복용기
03/ 초기 일주일/ 단식 시에 전문가들이 권하는 차
04/ 9일째. 그리고 4번의 단식/ 단식관련 서적을 100%믿지는 말자!
05/ 열흘을 넘기며 / 여러 가지 단식 방법들
06/ 20~27일째 / 다이어트 실패기 ‘원푸드 다이어트’
07/ 첫 번째 고비와 한 달 후기
08/ 무서운 정체기
09/ 드디어 목표 체중에 도달하다./ 다이어트 중에 겪게 되는 건강의 이상 징후들
10/ 다시 살이 찌다. 추석!/ 다이어트 할 때 주변인 유형
11/ 또 다른 정체기 SET - POINT
12/ 술을 끊을까? 운동을 시작할까?/ 내가 알코올 의존증?
13/ 음주폭식/ 술과 에너지
14/ 목표 앞으로 GO! GO! / ‘1일 2식’
15/ 할까? 말까? 운동
16/ 드디어 쓰게 되는 다이어트 성공 후기