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책소개

긍정심리학은 흔히 말하는 “긍정의 힘”과는 다른 것이다. 긍정심리학은 성장과 행복에 관한 학문이다. 긍정의 힘이란 긍정적인 사고를 말한다. 쉽게 말해서 긍정적으로 생각하라는 것이다. 긍정심리학은 긍정적인 사고뿐만 아니라 긍정적인 정서와 긍정적인 경험이 우리가 꿈과 희망을 갖고 행복한 삶을 누리는 데 중요하다고 본다.

이 책은 3부로 구성되어 있다. 제1부는 “긍정심리학의 기초Basis”다. 긍정심리학의 기초는 긍정심리학의 ‘긍정’이라는 용어 때문에 생길 수 있는 오해를 최소화하기 위하여 그리고 긍정심리학의 본질을 제대로 이해할 수 있도록 도움이 주기 위하여 4개의 장으로 구성하였다. 제1장은 “심리학과 긍정심리학”으로 심리학과 긍정심리학의 공통점과 차이점을 다루었다. 제2장은 “긍정심리학과 긍정심리학자”로 긍정심리학의 기본적인 특성과 대표적인 긍정심리학자들을 소개하였다. 제3장은 “행복과 행복한 사람들”로 긍정심리학의 최종 목적지인 행복과 행복한 사람들의 특성을 살펴보았다. 제4장은 “행복이론”으로 다양한 학문분야에서 논의되어 온 다양한 행복이론들을 종합하여 정리하였다.

제2부는 “긍정심리학과 심리Psychology”다. 행복과 밀접한 관련이 있는 인간심리의 대표적인 네 가지 영역인 성공심리, 연애심리, 여가심리, 그리고 소비심리에 초점을 맞추어 살펴보았다. 제5장은 “성공심리와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 성공과 성공을 향한 사람들의 심리상태를 다루었다. 제6장은 “연애심리와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 사랑과 연애에 대하여 알아보았다. 제7장은 “여가심리와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 해야만 하는 ‘일’ 이외의 삶에 대한 것이다. 제8장은 “소비심리와 긍정심리학”으로 소비생활을 통한 성장과 행복에 대한 내용을 다루었다.

제3부는 “긍정심리학과 생활Life”이다. 일상생활 속에서 경험하게 되는 다양한 삶들 중에서 우리가 소중하게 가꾸고 키워야 할 대표적인 네 가지 주제인 인간관계, 직업세계, 결혼생활 및 정신건강에 중점을 두었다. 제9장은 “인간관계와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 인간관계의 다양한 특성들에 대한 것이다. 제10장은 “직업세계와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 직업선택과 직장생활에 대한 내용을 다루었다. 제11장은 “결혼생활과 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 결혼과정의 배우자 선택과 결혼 후의 변화에 대하여 중점을 두었다. 제12장은 “정신건강과 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 정신건강을 살펴보았다. 특히, 스트레스와 우울에 초점을 맞추었다.

목차

Part 01 긍정심리학의 기초

chapter 01 심리학과 긍정심리학
1. 심리학
2. 긍정심리학
3. 긍정심리학의 기본 입장
4. 긍정사고
5. 긍정정서
6. 긍정경험

chapter 02 긍정심리학과 긍정심리학자
1. 긍정심리학
2. 행복에 대한 관점
3. 행복의 측정
4. 대표적인 긍정심리학자
5. 보다 더 행복해지기

chapter 03 행복과 행복한 사람들
1. 행복의 정의
2. 행복한 사람
3. 더 행복한 사람이 되려면
4. 행복 지속의 5가지 비결
5. 자기 진단

chapter 04 행복이론
1. 웰빙이론
2. 상향이론과 하향이론
3. 욕망충촉이론
4. 목표이론
5. 비교이론
6. 적응 및 대처 이론
7. 강점 및 덕목 이론
8. 행복에 대한 7가지 진실

Part 02 긍정심리학과 심리

chapter 05 성공심리와 긍정심리학
1. 성공과 성취
2. 성공 5단계
3. 성공적인 삶의 조건
4. 성공과 목표
5. 성공과 직업
6. 성공과 행복

chapter 06 연애심리와 긍정심리학
1. 호감
2. 사랑에 빠진 몸
3. 사랑 제대로 하기
4. 남녀 간의 사랑과 행복
5. 덜 아프게 결별하기

chapter 07 여가심리와 긍정심리학
1. 여가활동
2. 활동하기
3. 휴식하기
4. 향유하기

chapter 08 소비심리와 긍정심리학
1. 돈과 행복
2. 소비문화
3. 소비자행복
4. 라이프스타일
5. 성격성향과 행복추구

Part 03 긍정심리학과 생활

chapter 09 인간관계와 긍정심리학
1. 좋은 인상
2. 인간관계와 자기개념
3. 인간관계와 감정상태
4. 인간관계와 갈등
5. 인간관계와 행복

chapter 10 직업세계와 긍정심리학
1. 직업과 자기실현
2. 직업선택
3. 직업과 몰입
4. 직업인의 행복연구
5. 직업생활과 행복

chapter 11 결혼생활과 긍정심리학
1. 결혼의 의미
2. 결혼에 이르는 과정
3. 잘못된 결혼
4. 부부관계
5. 결혼생활과 행복

chapter 12 정신건강과 긍정심리학
1. 정신건강
2. 긍정적 정신건강에 대한 관점
3. 예방모델
4. 스트레스
5. 우울증

참고문헌
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