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책소개

소리가 인간에게 끼치는 모든 것들에 대한 과학적 분석!
소리로 행복을 만드는 방법, 사운드힐링

인간은 언제나 어디서나 '소리'와 파동을 일으키며 산다. 그렇기에 어떤 환경 혹은 어떤 사람이냐에 따라 '소리'의 스펙트럼은 매우 다양하다. 태어나면서부터 죽을 때까지 소리에 노출되는 우리는 음악을 들으며 행복하기도 하고, 자동차 소음에 인상을 찌푸리기도 하며, 여행을 갔을 때 들었던 노래 하나가 평생 그 여행지와 추억들을 기억하게도 한다. 또는 영화 한 편에서 들었던 사운드트랙이 영화의 주인공이 된 것 같은 착각에 빠지게 해주고, 신나는 밴드 노래는 나도 모르는 사이 몸을 춤추게 한다. 소리는 그만큼 알게 모르게 우리에게 힘을 발휘한다.

『모차르트 이펙트』로 전세계에 모차르트 신드롬을 불러온 저자 돈 캠벨이 전파하는 "사운드 힐링(sound healing)"의 모든 것을 담았다. 음악 전문가 돈 캠벨과 브레인 전문가 알렉스 도먼이 만나, 우리가 미처 모르고 있었던 소리의 역할과 효용, 영향력에 대해서 설명한다. 소리는 인간의 삶에서 단순히 순간적인 기분전환용이 아니라 신체기능과 생활환경 및 조건들을 변화할 수 있게 하는 힘을 가지고 있다고 두 저자는 주장한다. 지친 일상의 직장인들에게 일터에서 피로를 덜어 내주는 힘도, 상점에서 고객들을 기웃거리게 하는 힘도 음악에서 발견된다.

또한, 저자들은 독자들에게 듣기만 해도 흥미롭고 놀라운 소리환경 조성법과 음악 선곡법을 제공한다. 육아, 학생, 노년 등 다양한 사람들이 각자 필요한 음악들을 짜기 위해 '소리식단'을 선보인다. 그리고 이 식단을 잘 받아들일 수 있는 '슈퍼리스너'가 되는 법에 대해서도 저술하였다. 이러한 방법을 통해서 선별된 음악으로 우리의 삶은 좀 더 윤택하고 행복해질 수 있을 것이다. 갑작스러운 변화가 부담스럽다면 일주일에 한 번씩 그 음악들을 들어보는 것은 어떨까. 오래 위축되어 오거나 쓰이지 못했던 내 뇌의 일부분이 음악근력 덕분에 톡톡 움직일 것이다.

목차

추천의 글
책머리에·지금 당장 들어보라 Hear Here
이 책 100배 활용법

1 Morning 무엇이 당신의 아침을 깨우는가?
나만의 알람음악 찾는 법
아침운동, 몸으로 비트를 느껴라
소음으로 가득 찬 세상에서 살아남기
당신의 뇌를 좋은 소리로 쓰다듬어라
좋은 소리습관 만들기

2 Workplace 일터에 필요한 음악
즐거운 출퇴근길을 열어주는 소리
일에 집중하지 못하는 이유
작업능률과 생산성을 높이는 음악
내 귀에 음악을!
직장일에 지칠 때는 이런 음악을!
고객을 끌어들이는 음악
회사의 얼굴과도 같은 음악들
오케스트라 지휘자로서 당신은 몇 점일까?
당신의 목소리는 남한테 어떻게 들릴까?

3 Life 소리가 인간을 만든다
뇌의 첫 번째 학습
아기가 태어나는 순간, 가장 좋은 음악은?
신생아가 가장 좋아하는 소리
“귀로 들을 수 있는 것만 소리로 낼 수 있다”
아이가 말을 배우는 방식
뇌는 소리와 함께 발달한다
음악, 어른이 되기 위한 징검다리
그리고 음악은 계속된다

4 Education 내 아이, 어떤 소리로 키울까?
음악으로 세상을 배우는 아이들
소리와 학습능력
아이들이 ‘소리’를 잃을 때
음악을 즐기는 10대가 건강하고 똑똑하다
문제는 볼륨이다!
음악은 평생토록 뇌를 조율한다

5 Body 음악은 질병을 이겨낸다
음악이 통증을 줄인다
소리가 치료한다!
생명의오페라
몸속에 퍼지는 행복한 노래
매혹적인 리듬
슬픔을 거둬요

6 Community 음악이 사회를 바꾼다
음악에도 색깔이 있다
우리 가정에 필요한 리듬은?
관계의 불협화음 줄이기
사회적 장벽을 허무는 음악
마음의 문을 여는 열쇠

7 Sound Voice 신에게 허밍하고 있다고 상상하라
마음을 위한 음악
일상 너머로 데려가주는 소리
치유선율이 마음속 길을 닦는다
목소리와 호흡을 바꿔줄 토닝 프로그램
마음을 고요하게
긴장과 피로를 풀어주는 비트

8 Melody 노화를 늦추는 음악
중년의뇌. “사용하라, 그렇지 않으면 잃으리라”
음악은 에너지 의학이다
그 음악을 기억해요
생의 마지막, 음악과 함께

9 Soundtrack 내 인생의 사운드트랙은 무엇인가
당신을 위한 소리식단 짜기
슈퍼리스너가 되는 법
음악이 부리는 마술

맺는말·음악으로 완전하라