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책소개

아토피, 건선, 지루성 피부염, 습진에서 벗어나 건강한 피부를 되찾는 법

아토피, 건선, 습진, 지루성 피부염 등 만성적인 피부질환을 한의학적 관점에서 접근했다. 서양의학의 대증요법은 피부 질환의 염증을 가라앉히기 위해 스테로이드 연고를 사용하지만, 이는 근본적인 해결책이 될 수 없다. 우리 몸은 하나의 순환체계이므로 전반적인 기능 회복에 초점을 맞추어야 하기 때문이다. 이 책은 피부질환의 원인은 명확하지 않지만 건강해지는 생활 습관을 통해서 증상을 완화할 수 있다고 말하며, 그 구체적인 방법을 전한다. 예를 들어서 피부 질환들은 손으로 만지거나 긁지만 않아도 상태가 호전될 수 있다고 한다. 보습, 땀 등 피부에 관한 여러 이슈를 짚으며 궁금증을 해소해주고, 깨끗하고 건강한 피부를 위한 생활 습관을 알려준다.

목차

1장. 피부는 숨 쉬는 조직이다
털 없는 원숭이의 슬픔 : 민감한 피부
원인을 알 수 없는 피부질환들이 왜 증가할까?
피부는 여전히 미지의 영역이다
피부 조직에 대해 알아야 할 것들
피부는 우리 몸을 위해 무슨 일을 할까?
피부질환은 피부만의 문제가 아니다
피부 염증은 어떻게 생기는가?
아토피와 알레르기는 다르다
보습제의 함정 : 피부는 숨 쉬는 조직이다
건강한 피부를 위한 3대 원칙

2장. 피부를 제대로 알아야 건강해진다
피부질환의 대부분은 긁지만 않아도 낫는다
피부질환으로 인해 목숨을 잃을 수도 있다
아이에게 적당히 흙장난을 시켜라
피부의 성질은 사람마다 다르다 : 건성과 지성
땀이 잘 나면 피부에 좋다
여드름과 뾰루지는 왜 생길까?
피부질환에 비누와 샴푸는 어떤 영향을 미칠까?
피부에 생기는 딱지는 좋은가, 나쁜가?

3장. 피부가 깨끗하고 건강해지는 생활습관
피부 건강을 위해 배변활동에 신경 써라
호흡과 땀으로 노폐물을 배출하는 법
피부에 좋은 일광욕을 즐겨라
피부 건강을 해치는 음식 VS 도와주는 음식
비누와 샴푸도 꼼꼼히 따져보고 써라
집안 내부의 곰팡이와 진드기를 제거하라
새집 증후군과 환경 호르몬에 어떻게 대처할까?

4장. 피부질환 자세히 들여다보기
아토피 피부염
건선
습진
화폐상 습진
지루성 피부염
안면홍조
사마귀
한포진
두드러기
여드름
다한증