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책소개

이 책은 분노에 대한 잘못된 믿음, 분노가 건강과 대인관계에 미치는 영향을 다루고, 현재 가장 널리 받아들여지고 있는 인지행동적 이론에 근거해 촉발사고, 대처방법, 효과적인 의사소통 방법을 심도 있게 다루었으며, 도로상에서의 분노, 부모와 자녀 사이의 분노, 배우자 구타 등의 주제를 소상하게 다루고 있다. 특히 자녀양육과정에서 분노를 어떻게 다뤄야 하고, 가정폭력 치료사(상담사)들이 어떻게 행위자들과 피해자 아내를 도와줄 수 있는가를 현장감 있게 구체적으로 가르쳐주고 있다.

목차

역자 서문
2판에 대한 머리말

제1장 이 책을 사용하는 방법
제2장 분노에 관한 신화들
제3장 분노 때문에 치러야 하는 생리적 대가들
제4장 분노 때문에 치러야 하는 대인관계적 대가들
제5장 분노의 대가를 평가하기
제6장 하나의 선택으로서의 분노: 분노의 2단계 모델
제7장 누구에게 책임이 있는가
제8장 24시간 분노 관리
제9장 촉발사고와 맞서 싸우기
제10장 스트레스를 단계적으로 통제하기
제11장 문제 해결하기
제12장 격화를 막기
제13장 건강한 자기 대화를 통한 대처
제14장 분노 접종
제15장 반응 선택 시연하기
제16장 효과적인 의사소통
제17장 방어로서의 분노
제18장 도로상에서의 격분
제19장 분노와 어린이들
제20장 배우자 구타

부록: 반응 선택 시연(RCR) 집단 양식
참고문헌