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책소개

이 책은 우리의 자아를 참 자아와 그림자 자아로 나누고 참 자아가 그림자에 가려지게 된 이유를 인간관계와 문화의 측면에서 꼼꼼히 짚어 내고 있다. 또한 그림자 자아로부터 벗어날 수 있는 힘이 우리 자신에게 있다는 진실을 바탕으로 스스로 마음을 치유하고, 스스로 진정한 나를 찾아갈 수 있도록 도와주는 있는 구체적인 방법을 제시하는 새로운 유형의 실용적인 심리서이다.

사람들이 가장 많이 호소하는 것은 가정, 학교, 교회, 직장 문화와 관련된 것들이었다. 이 책에서는 가족, 학교, 교회, 직장의 문화로부터 영향받는 개인에게 초점을 맞추고 이 네 가지 문화에 대해 집중적으로 다루고 있다. 또한 개인의 자아를 어둡게 하는 각 문화의 특징들을 소개하여 체크리스트로 활용할 수 있도록 구성하고 있다.

목차

프롤로그 - 나는 누구의 인생을 살고 있는가?
한국의 독자들에게 드리는 글 - 진정한 나를 찾고 싶어 하는 사람들에게

제1부 감춰지기 전의 나

1장 진정한 나는 누구인가

아이들에게서 배운다 | 자신의 몸을 알고 표현한다는 것 | 감정을 받아들이고 드러내기 | 호기심과 배움에 대한 열정 | 행동을 통해 세상을 탐구하는 아이들 | 개성적이고 아름다우며 독립적인 존재 | 자연스러운 성적 표현 | 창의성, 스스로에 대한 정체성의 표현 | 빛과 빛이 만날 때 | 다양하고 넓고 깊은 자아의 목소리 | 참 자아에 대한 단서를 얻을 수 있는 목소리들

제2부 자꾸만 내가 작아진다

1장 나를 표현하지 못하게 하는 것들

무관심이 나를 동굴 속으로 밀어넣는다 | 자아를 표현하는 데 방해가 되는 것들 | 솔직한 몸 | 사람은 감정의 동물이다 | 누구나 지적 표현을 할 권리가 있다 | 행동은 진취적인 도전이어야 한다 | 있는 그대로 특별한 나 | 성적 표현은 신성한 것이다 | 정장을 입고 탐사 여행을 떠나는 학생들 | 자신보다 더 사랑할 만한 사람은 없다

2장 자아를 그늘지게 하는 문화

우리가 사는 세상에 존재하는 문화들 | 모든 가족이 행복한 것은 아니다 | 차가운 머리와 뜨거운 가슴으로 | 아이러니한 신성모독 | 훌륭한 플레이어만 살아남는 회사

3장 그림자 속에 숨는 나

나를 숨기는 나 | 참 자아가 사용하는 다양한 보호 전략 | 가해자이자 희생자인 사람들 | 자신이 가치 있는 존재라는 확신 | 공포, 우울, 스트레스, 회피... | 지적 표현과 지식의 차이 | 어떻게 한 게임도 못 이겨요? | 이름 없는 존재라는 느낌 | 왜 다른 심리학자들처럼 하지 않습니까? | 물질만능주의라는 종교 | 당신이 숨을 때 다른 이들도 숨는다.

4장 또 다른 나, 그림자 자아

나의 두 얼굴, 참 자아와 그림자 자아 | 보호받고 싶은 ‘강한 남자' | 숨겨진 것은 끊임없이 드러난다 | 그림자를 만드는 것은 빛이다 | 그늘진 행동은 상처를 주기 위한 것이 아니다

5장 그림자의 이름표들

한 집 아이들이 왜 이렇게 다를까? | 병이 들면 갈등이 줄어든다? | 감정을 표현하지 못하는 남자들 | 자아를 깨닫는 길로 가는 통로 | 우리를 비추는 거울, 인간관계 | 안전한 무기로 사용되는 성 | 파이프를 입에 문 청년 | 순응을 요구하는 인간관계와 문화 | 완벽주의자 | 보호자 | 받기만 하는 사람 | 반항아 | 지식인

6장 보이지 않는 나

완전한 어둠 속의 나 | 보이지 않는 이면의 역사 | 세상에서 가장 힘든 직업 | 자기 이름을 잃어버린 사람들 | 어둠에 숨겨져 있다고 느끼는 사람을 도우려면

제3부 내가 나타나다

1장 참 자아를 알기 위한 여행

여행을 시작하면서 | 빛 속에 사는 것의 의미를 깨닫기 | 자신을 사랑하기를 멈춘 적이 없음을 깨닫기 | 자아를 깨닫는 과제 맡기 | 내면세계를 향한 여행 | 자아 바꾸기가 아닌 자아 깨닫기 | 그림자 자아 끌어안기 | 숨겨진 것을 끌어안기 | 남들에게 드리운 그림자를 끌어안기

2장 참 자아에 대한 깨달음

숨겨진 세계로 들어가기 | 자아에 마음을 쓰기 | 자신과 남들에게 진실해지기 | 자신의 존재 깨닫기 | 성, 신이 준 선물 | 감정은 거짓말을 하지 않는다 | 지적 존재의 진실 | 모든 행동은 의미가 있다 | 나는 나일뿐 | 영성은 자아 깨닫기로부터 비롯된다 | 내면의 목소리에 귀 기울이기 | 우리 자신을 이해시키기 | 그늘진 문화로부터 벗어나는 결단 | 그림자 행동은 그들의 소유일 뿐 | 우리의 여행을 지속하기 위하여

3장 빛의 문화들

사람은 섬이 아니다 | 빛의 문화를 이루는 핵심들 | 가족에게 빛을 비추기 위하여 | 평가에 대한 두려움이 없는 학교 | 종교, 거친 바다의 등대 | 직원을 가장 가치 있는 자산으로 여기는 회사

에필로그 - 진정한 나의 삶을 살아가자