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책소개

정크 푸드와 온갖 화학물질 범벅이 된 음식을 버리고 건강한 몸을 가꾸는 날씬한 여성을 위한 『스키니 비치』. 정크 푸드와 화학 성분에 찌든 많은 여성들에게 올바른 식이요법을 제안하고 어떻게 살아가야할지를 안내한다.

'술, 담배를 버려라!, '커피 대신 유기농 허브차를 마셔라!', '청량음료와 작별하라!', '과일로 아침식사를 하라!', '성분 표시를 반드시 읽어라!', '설탕의 유혹에 지지 마라!', 'FDA를 믿지 마라!', '유제품을 비롯, 육식을 하지 마라!', '항상 엉덩이를 들썩거려라!', '자신을 믿고 사랑하라!' 등 날씬하고 건강한 몸을 위한 생활습관을 제시한다. 이 책은 마른 몸매를 가지는 대신 건강은 버리게 되는 기존의 다이어트법에 일침을 가한다.

목차

Chapter 1 날씬해지기 위해 꼭 버려야 할 것들
Chapter 2 탄수화물, 과연 다이어트의 적인가?
Chapter 3 설탕은 달콤한 악마다
Chapter 4 황제 다이어트는 바보짓이다
Chapter 5 우유는 재앙이다
Chapter 6 단백질에 관한 거짓과 진실
Chapter 7 변비를 다스려라!
Chapter 8 몸매가 바뀌면 인생이 바뀐다
Chapter 9 지금 먹고 있는 것이 바로 당신 자신이다
Chapter 10 정부를 믿지 마라
Chapter 11 ‘건강한 날씬함’을 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것
Chapter 12 그리고… 못다 한 이야기들
Chapter 13 자신을 믿고 사랑하라