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책소개

댄스 다이어트로 최근 각종 매체와 TV 방송 등을 통해 주목받고 있는 한의사 최승 원장이 제안하는 '집에서 달여먹는 보약 레시피'. 한의사로서 13년간의 임상경험과 노하우를 알기 쉽게 정리해 누구나 쉽고 간단하게 보약을 달여 먹을 수 있도록 구성했다.

책은 총 3부로 구성되어 있는데, 1부에서는 한약에 대한 잘못된 상식을 짚었다. 흔히 말하는 보약을 먹으면 머리가 나빠진다거나 살이 찐다는 속설에 대한 오해를 밝히고, 한약재 구입 요령과 효능, 그리고 달이는 법을 설명한다. 2부에서는 기운이 없을 때 ·손발이 찰 때 ·감기 초기 증상이 있을 때·소화불량이나 변비일 때 · 숙취 해소나 빈혈일 때 등 '증상별 보약 만들기' 방법과, 성장기 어린이 혹은 생리불순일 때 다려마시는 보약 등 '연령, 세대별 보약 만들기'를 싣고 있다. 마지막 장에서는 귤피차, 당귀차, 대추차 등 집에서 즐겨마실 수 있는 한방차 레시피를 소개했다.

목차

한의학에 춤을 접목한 댄스 다이어트를 통해 주부 및 일반인들에게 춤추는 한의사로 알려지면서 큰 인기를 모으고 있는 한의사 최승 원장. 그녀가 지난 13년간의 임상 경험과 한방 처방 노하우를 알기 쉽게 정리해 누구나 쉽게 자신의 건강을 돌볼 수 있도록 세상에 공개했다. 저자는 이 책이 가족 건강을 지켜주는 실질적인 길잡이가 되고 나아가 국민 건강을 지키는 생활 속의 한방 건강 지침서가 되기를 바라는 마음을 함께 담았다. 저자는 현재 kbs, SBS, MBC TV와 라디오에서 건강 컬럼과 건강 프로그램 패널 그리고 오락 및 건강 프로그램의 초청특강 등을 통해 국민 건강지킴이로 맹활약 중이며 신문, 잡지에 건강, 다이어트 관련 컬럼 리스트로도 활동하고 있다.

경희대 한의과대학 졸업하고 동대학원에서 한방정신과 석사학위를 받았다. 보생한방병원 한방내과 전문의를 수료하였으며 예가한의원 공동 원장을 역임하였고 현재 최승한의원 원장을 맡고 있다. 대한한방비만학회 회원이며 한국정신치료학회 회원이기도 한 저자는 홈페이지 www.dance4diet.com과 www.choiseung.com에서 일반인을 대상으로 비만 상담을 해주고 있다. 또, 저서로는 <춤추는 한의사 최승의 댄스다이어트>가 있다.