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책소개

93개의 네 컷 만화와 말랑말랑한 글이 보여주는 우리의 욕심·혐오·무지
인스턴트 세대를 향해 날리는 신세대 스님의 번뇌 청소법!

번뇌를 소재한 책으로 번뇌 중에서도 가장 강력한 욕심, 혐오, 무지에 대해 다룬다. 욕심은 쾌감을 주는 것으로 더 끌어 들이려고 하는 인력의 에너지를 갖는다. 혐오는 불쾌한 대상을 배제하려고 하는 반발력의 에너지를 갖고 있다. 그리고 무지는 현실로부터 뇌 안의 망상에 도피하려고 헤매는 힘이 뇌 안에서 빙글빙글 계속 회전하는 에너지를 갖고 있다. 조금 어려운 듯 보이지만, 이것이 저자의 번뇌 탈출법의 전제이자 출발점이다.

하지만 책은 귀엽다. 무거운 주제이지만 1978년생 신세대(?)답게 글과 그림이 말랑말랑하게 전개되는 까닭이다. 모두 93개의 에피소드로 구성된 책은 각 에피소드마다 네 컷짜리 만화가 실려있다. ‘동자승’, ‘비둘기’, ‘속물군’, ‘환멸선생’ 등으로 명명된 등장인물들은 네 컷짜리 만화 속에서 각각 욕심과 혐오 그리고 무지를 가감 없이 드러낸다. 만화에 이어 전개되는 글 속에서 이 신세대 스님은 일상에서 일어나는 각종 번뇌에 대한 설명한다. 물론, 그것을 찬찬히 바라보고 마음챙김하는 법에 대해서도 놓치지 않는다.

목차

1장
번뇌 레슨

제1절 진에
001. 분노의 카르마 협주곡
002. 프로필 - 좋은 것과 싫은 것
003. 넘어지기 좋아하는 것
004. 카르마의 눈금
005. 카르마의 증식법
006. 완전연소
007. 속심, 속내
008. 잠재적인 죄악감이란?
009. 타인의 도덕
010. 타인의 번뇌
011. 기억의 게임 - 분노 시스템
012. 카르마 제어 다이어트
013. 마음의 오폭(誤爆)
014. 아! 찔리네
015. 제2의 화살
016. 규탄 블로그
017. 가상의 적
018. 바꿔치기 전투
019. 고(苦)의 신체반응
020. 이방인

제2절 탐욕(욕망)
021. 욕망과 실천은 따로따로
022. 손익 계산의 주술(呪術)
023. 억압적 슈퍼에고(superego)
024. 스트레스와 욕망
025. 의심 과잉
026. 욕망의 조언자
027. 채식주의자의 위협
028. 페미니스트의 위협
029. 행운, 쓰고 버리기
030. 만심(慢心) 줄이기
031. 깨진 이미지를 붙이는 접착제
032. 맞장구
033. 욕(欲) → 고(苦) → 화(怒)의 사이클
034. 헛소리 상담 상대
035. 위안 강요
036. ○○적(的)으로 말하면
037. 마음의 실오라기 제거하기

제3절 우치(愚癡)
038. 은둔자(隱遁者)
039. 사고(思考) 정지
040. 뇌 안의 은둔(隱遁)
041. 이완운동
042. 도망가는 고양이

제2장
번뇌 조절

043. 불망어(不妄語) - 거짓말 하지 않기
044. 불악구(不惡口) - 험담이나 비하하지 않기
045. 불양설(不兩舌) - 이간하는 말 하지 않기
046. 불기어(不綺語) -가식된 말 하지 않기
047. 마음의 부자유
048. 만중주(万重奏)
049. 감각 차별
050. 찰나 집중
051. ‘말하고 싶지 않지만….’이라고 할 때의 마음상태
052. ‘뭔가’ 블로그
053. ‘그런데 말이야….’ 증후군(症候群)
054. 말의 옵션
055. ‘바보 아니야?’
056. 지금 이 순간
057. 일의 입구와 출구
058. 답신의 고통
059. 3초면 되는 불교입문
060. 3초관
061. 마음을 알고 마음을 다루고 - 지관 수행
062. 번뇌 진단
063. 자기와의 거리
064. 사성제 수행
065. 선(禪)을 이용한 분리수거
066. 초록은 동색
067. 일이 지겹지 않으려면
068. 괴로움과 즐거움 흘려버리기
069. 현행범(現行犯)

제3장
깨달음 심기

070. 그냥 볼 뿐 / 그냥 들을 뿐
071. 알고 있어 / 모르고 있어
072. 변하지 않는 것은 없다
073. 쇠는 뜨거울 때 쳐라
074. 고민 지속 불가
075. 환멸 평범(幻滅平凡)
076. 불쾌, 뇌가 만들어낸 정보처리
077. 절대로는 없다
078. 마음은 움직이는 거야
079. 1분만, 5분만, 하루만…
080. 무아(無我) 직장인
081. 무아(無我), 나는 나의 주인이 아니다
082. 수(受)의 무아(無我)
083. 상(想)의 무아(無我)
084. 행(行)의 무아(無我)
085. 식(識)의 무아
086. 지혜와 자비는 비례합니다
087. 진정 불쌍한 감정이 들 때
088. 네가 즐거워서 내가 고통스러워
089. 깨달으면…
090. 뇌 안 중독
091. 일체개고(一切皆苦) 체험법
092. 위선이라도 괜찮아
093. 조용한 보시(布施)