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책소개

『미용과 건강』은 건강을 위하여 과거 동·서양은 물론, 우리 조상들의 건강 관리의 태동기와 ‘체질을 알아야 건강을 안다’는 사상체질과 더 업그레이드된 팔체질에 대하여 깊은 관심을 가지고 어떻게 시작되어 왔으며, 개개인의 체질을 정확하게 알 수 있는지 알아보아야 될 것이다. 또한, 생활 습관 및 생활 환경과 스트레스와 비만의 관계에 이르기까지 건강에 대한 변천과 실전의 당면 과제를 이해와 실천을 통해 폭넓게 미용과 건강 생활은, 현대 사회에 직면한 건강 문제의 원인을 올바르게 인식하고, 미용 활동과 건강 문제를 합리적으로 해결하여 건강 관리를 스스로 해결할 수 있는 실천 능력과 학습에 도움이 되길 바란다.

목차

1｜서양 건강 의학의 이해

　서양 건강 의학의 변천
　　1. 원시시대의 건강관리
　　2. 고대 메소포타미아의 건강관리
　　3. 고대 이집트 시대의 건강관리
　　4. 고대 그리스 시대의 건강관리
　　5. 고대 로마 시대의 건강관리
　　6. 중세 유럽 전·후기의 건강의학
　　7. 17~18세기 자연주의 건강의학
　　8. 19세기 건강 의학의 질병관리
　　9. 20세기 건강 의학의 질병관리


2｜동양 건강 의학의 이해

　고대 중국 건강 의학의 변천
　　1. 고대 중국의 건강관리
　　2. 춘추전국시대의 건강관리
　　3. 전·후한시대의 건강관리
　　4. 삼국 시대(위·촉한·오·절)의 건강관리

　중국의 중세의학
　　1. 송나라 시대의 건강관리
　　2. 금·원 시대의 건강관리
　　3. 명·청 시대의 건강관리


3｜우리나라 건강 의학의 이해

　우리나라 건강 의학 변천
　　1. 원시시대의 건강관리
　　2. 고조선 시대의 건강관리
　　3. 삼국 시대의 건강관리
　　4. 통일신라의 건강관리
　　5. 고려의 건강관리

　근세 건강 의학 변천
　　1. 조선 시대의 건강관리
　　2. 현대 건강 의학 변화

　한의학의 건강관리


4｜건강과 약물 요인

　약물의 사용법과 건강
　　1. 약물의 정의 및 개념
　　2. 약물의 상호작용 원리
　　3. 약물 오남용의 이해
　　4. 약물의 올바른 복용법


5｜식생활과 미용 건강

　건강과 영양
　　1. 우리 식생활의 변천 및 건강

　영양소
　　1. 영양소의 기능
　　2. 우리 몸에 필요한 영양소


6｜식품과 미용 건강

　식품에 따른 건강 관리
　　1. 영양 섭취의 기준
　　2. 성인을 위한 식사 기준
　　3. 청소년기의 식습관
　　4. 청소년기의 영양 및 균형


7｜사상체질의학과 건강

　사상의학의 창시자 이제마
　　1. 사상의학의 변천

　사상체질의 건강
　　1. 사상의학의 체질론과 섭생법
　　2. 사상체질과 피부 건강


8｜8체질의학과 건강

　8체질의학의 변천
　　1. 인간의 체질은 8체질
　　2. 8체질의학 창시자 권도원
　　3. 체질을 말하는 병들

　체질과 맞는 직업 & 식탁
　　1. 체질과 직업
　　2. 체질과 맞는 식탁
　　3. 체질과 맞는 비타민
　　4. 체질과 귀금속의 금

　8체질의 채식과 육식
　　1. 체질식의 분류
　　2. 체질에 따른 목욕 방법
　　3. 체질을 알고 결혼
　　4. 체질별 섭생표


9｜미용 건강과 생활습관

　바른 생활습관 최고의 유산
　　1. 생활습관 관리
　　2. 가족 생활주기와 발달
　　3. 장수하는 사람의 생활습관

　몸에 유익한 생활습관
　　1. 몸에 해로운 생활습관
　　2. 건강한 생활과 식습관


10｜미용 건강과 비만

　비만의 정의와 개념
　　1. 비만의 원인과 문제점

　다이어트
　　1. 다이어트에 대한 개념


11｜미용 건강과 스트레스
　건강을 해치는 스트레스
　　1. 스트레스 개념
　　2. 스트레스 대처 능력

　화병과 분노조절 장애
　　1. 화병의 원리


12｜미용 건강과 생활 환경

　생활 환경 및 주거 환경
　　1. 생활 환경의 개념
　　2. 주거 환경의 원리
　　3. 환경 호르몬

　활성산소와 황산화제
　　1. 변형된 활성산소의 원리
　　2. 황산화제의 역할


13｜미용 건강과 술, 담배의 역할

　미용 건강과 술
　　1. 술의 개념과 유래
　　2. 인체 내 술의 작용
　　3. 술과 인체 변화
　　4. 술 중독의 원인

　미용 건강과 흡연
　　1. 세계와 우리나라의 담배 역사
　　2. 담배의 성분과 유해물질
　　3. 흡연에 따른 피해
　　4. 금연의 건강 효과