소장자료검색

책소개

“YES를 부르는 자기긍정 4단계”
두려움 몰아내기·진정한 ‘나’를 만나기·원하고 실천하기·관계 만들기

새해가 되면 지나온 한해를 반성하고 새로운 소망을 담은 신년 계획을 세우지만 매번 작심삼일로 허울뿐인 계획을 세우기 쉽다. 실천 가능한 신년 계획은 얼마나 구체적이고 치밀하게 작성하느냐가 중요한 게 아니라 당사자의 실천 의지가 중요하다. 즉, 스스로 계획을 실천할 수 있다고 믿는 자기긍정이 밑거름이 되어야 한다.

이를 위해 전 세계 다섯 손가락 안에 드는 마케팅 전문가 조 비테일이 YES를 부르는 자기긍정의 4단계 법칙과 2가지 긍정의 기술을 제안한다. 저자가 20년 넘게 수첩에 기록해온 내용을 바탕으로 만들어진 『자기 긍정의 힘 yes』에는 저자 자신뿐만 아니라 저자 주변의 지인들의 소중한 경험과 에피소드에 담아 소개하고 있다.

두려움은 우리를 위축시키고 마비시킨다. 어찌 됐건, 두려움을 대할 대는 자신이 진정 원하는 것에 대해서 건강한 시각을 유지하는 것이 관건임을 인식해야 한다. 저자는 명확한 시각을 정립하고 유지하기 위해서 ‘묻기’ ‘대답하기’ ‘행동하기’라는 세 가지 핵심적 개념을 제안한다. 또한 진정한 나를 만나기 위한 방법과 생각을 바꿔 부자 마인드로 바꾸는 방법등에 관해서도 명쾌하게 설명하고 있다.

목차

이 책에 쏟아진 찬사
추천의 글
감사의 글
시작하는 글

yes를 만드는 긍정 1단계 두려움 몰아내기
우리가 두려워할 것은 ‘두려움’ 그 자체뿐이다
바로 지금이 최고의 순간이다
인생이 항상 힘든 것은 아니다
완벽하게 다 갖출 필요는 없다
떠돌이 개들의 배설물을 치우며
난관을 돌파하고 원하는 것을 향해 나아가기
모든 것은 돌고! 돌고! 돈다!
경험이 주는 선물을 누리기
이 순간 역시 지나간다
혼란스러움은 명쾌하기 전의 신비로운 상태
건너편에 자유가 있다
두려움 속에 원하는 것이 있다
두려울 때는 어떻게 해야 할까?
파산에 대한 두려움
낙오자 역할 극복하기
무 마리 늑대 이야기
돈은 돈일 뿐이다
실패는 새로운 시작이다
죽음과 마주하는 방법
두려움 쫓아내기

yes를 만드는 긍정 2단계 진정한 ‘나’를 만나기
인생의 해답은 이미 내 안에 있다
지금 당장 행복해지는 법
내 눈 뒤에 존재하는 나
느낌은 생각의 그림자다
생각을 바꾸면 기분도 함께 바뀐다
부정적 생각에 귀 기울일 필요는 없다
모든 것은 내 안에서 시작된다
생각이 마음을 지배한다
말한 대로 된다
모든 행동 뒤에는 믿음이 있다
자부심을 되찾는 방법
전엔 왜 몰랐을까
나만의 시각을 창조하자
우주의 대답은 언제나 '예스'
스스로 믿어라
우리는 이미 완벽하다
진짜 느낌, 그것이 중요하다
직관과 신뢰
'만약'은 없다
최면에서 깨어나 의문을 던져라
환상에 현혹되지 마라
늙는 것은 선택이다
기회와 직감 따라가기
생각을 바꾸면 부자가 될 수 있다

yes를 만드는 긍정 3단계 원하고 실천하라
할 수 있다고 믿는 순간 이루어진다
원하는 것을 깨닫는 방법
원하는 것에 집중하라
내가 원하는 나를 공개적으로 선언하라
끌림의 법칙
원하는 것이 이루어졌다고 믿어라
원하는 것을 적어보자
기도의 세 가지 비밀
이미 이루어졌다고 믿어라
믿으면 이루어진다
할 수 있다고 믿으면 무엇이든 할 수 있다
긍정적인 본성을 창조하라
불가능은 없다
롤모델 만들기
목표를 위해 순간의 만족을 미루자
기적은 언제나 일어난다
완벽하려고 애쓰지 마라
의사결정의 기술
현재라는 시간만 존재한다
지금 나는 무엇을 위해 존재하는가
변하고 싶다면 다리를 불태워라
진정 원한다면 대가 없이도 일하라
누구나 첫 걸음은 서툴다
비빌 언덕은 필요 없다
목적을 실현하는 강력한 방법
현재에 감사하기
원하는 것을 미루기엔 인생은 너무 짧다
가치 있는 일에 도전하라

yes를 만드는 긍정 4단계 관계 만들기
긍정을 전염시켜라
같이 어울리는 사람이 나를 결정한다
긍정의황금률
용서하고 인내하고 공감하라
부모님을 사랑하라
아이들을 존중하라
기쁘게 돕고 기쁘게 도움을 받아라
경청의 기술
긍정 바이러스 퍼뜨리기
긍정은 친절로 표현된다
누구나 사랑받고 싶어 한다
다른 사람의 힘겨움을 이해하라
받고 싶은 것을 베풀어라
뿌린대로 거둔다
용서는 진정한 인생을 만든다
긍정적인 말만 하라
주저 말고 도움을 청하라
사람들을 행복하게 만들어라
칭찬하라
그가 무엇을 원하는지 알아내어 그것을 얻도록 도와라
베풀고 봉사하라

yes를 만드는 긍정 기술 1
긍정을 만드는 작은 습관들
멋진 헤어스타일, 멋진 하루
메모하라, 기억은 불완전하다
달콤한 사랑
사랑을 동반한 섹스
몸에 좋은 음식
즐기며 하는 운동
1분 만에 기분 좋아지는 방법
미소는 만국 공통어
웃자! 우유를 마시다 흘린 아이처럼
시간관리를 위한 세 가지 비결
한숨 푹 자고 일어나자
주변을 정리하라
잠자리에 누워 소원을 빌기
애완동물이 주는 선물
병은 내 몸이 보내는 신호
즐겁게 세금을 내자

yes를 만드는 긍정 기술 2
긍정적 커뮤니케이션 기술
먼저 사과하라
적에게 조언을 구하라
약점을 들추지 마라
포용의 기술
말을 아끼자
긍정적 선택을 위한 분별력
말은 흉기다
상대방의 추억을 환기시켜라
'예스'를 이끌어내는 질문을 하라
우리는 언제나 무엇인가 팔고 있다
상대방에게 특별한 감성을 제공하라
그에게 관심을 집중하라
논쟁하지 마라
사람들의 자의식을 만족시켜라
우리는 어른의 몸을 가진 어린애와 같다
그가 수집하고 있는 것을 팔아라
그를 이해하고 해결책을 제사하라
상대방이 나를 신뢰하도록 만들어라
그에게 주도권을 넘겨라
그가 자부심을 느끼도록 만들어라
다른 사람들의 증언으로 내 말을 뒷받침하라
인간의 기본적인 욕망에 호소하라
얻게 될 이익이 무엇인지 명확히 밝혀라
상대의 무의식까지 장악하라
집착을 버려라
마케팅 없는 마케팅