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책소개

여자들에게 많이 나타나는 질환과 질병들을 증상별로 해결법을 제시하여 자신의 몸 상태를 점검해 보고 그에 맞는 관리가 가능하도록 도와주는 책이다. 여자의 몸은 월경과 출산을 통해 몸의 변화가 일어나는데 , 이에 대한 관리가 쉽지 않다. 이와 관련되어 매우 민감한 자궁이나 월경의 변화에 대한 다양한 증상들을 통해 실제 큰 병일수도 있는 무서운 상황을 미리 예방할 수 있도록 하였다. 또한, 부인과 관련 질환 뿐만 아니라 여성들이 신경쓰는 피부와 다이어트에 대한 궁금증도 다루어 실질적인 도움이 될 것이다. 여자 몸 전문 한의사 정지행의 노하우를 집에서도 활용할 수 있도록 활용 팁을 곳곳에 준비해 놓았다.

목차

여는 글

Part 1 여자를 괴롭히는 대표적인 증상들
여자 몸의 美지수 체크 리스트
배가 유난히 차요
질 분비물에 많고 색이 진해졌어요
월경을 할 때 뭉글뭉글한 덩어리가 나와요
월경 기간이 길고 너무 자주 해요
월경주기가 불규칙해요
월경을 하지 않아요
월경 때가 아닌데 출혈이 있어요
골반통이 있어요
얼굴과 머리에만 열이 많아요
손발 등 특정 부위에만 땀이 많이 나요
머리카락이 힘없이 뚝뚝 끊어져요
새치(흰머리)가 생겼어요
시도 때도 없이 얼굴이 발갛게 달아올라요
두피와 이마에 여드름이 많이 생겨요
두통이 심해요
목과 어깨에 통증이 심해졌어요
얼굴과 몸에 종기가 자주 납니다
이마 혹은 뺨에만 여드름이 심하게 나요
사마귀가 생겼어요
눈꺼풀이 자꾸 떨려요
눈 속에 모래가 들어간 것처럼 껄끄러워요
잇몸이 아프고 피도 납니다
입 속에 염증이 너무 자주 생겨요
입 안이 바짝 말라요
턱관절이 아파서 입을 벌릴 수가 없어요
이명이 심해요
몸이 많이 부어서 옷이나 신발이 맞지 않을 정도예요
몸 여기저기에 각질이 일어납니다
별 이유 없이 소화가 잘 되지 않아요
급체를 했어요
갑자기 식욕이 없어졌어요
변비가 심해요
설사를 너무 자주 해요
구토가 자주 나요
빈뇨증이 생겼어요
복통과 설사가 자주 일어나요
허리와 골반에 통증이 있어요
유방에 통증이 생겼어요
마른기침이 자꾸 납니다
집중력이 떨어지고 건망증이 심해졌어요
불안?초조한 상태가 계속되고 있어요
잠을 잘 수가 없어요
심장이 갑자기 두근두근 뛰고 숨이 차요
아랫배에서 소리가 나면서 더부룩하고 팽팽하게 가스가 많이 찹니다
손발이 차요
여름만 되면 발이 화끈거려요
손이 자주, 많이 떨립니다
발의 모양이 점점 이상해져요
손발 저림이 심해서 자다가도 쥐가 나요
걸을 때마다 발가락이 찌릿찌릿하고 아파요
발바닥 혹은 발뒤꿈치가 아파요
견딜 수 없을 만큼 계속 잠이 쏟아져요
아침에 일어나기 힘들어요
누워 있으면 몸이 밑으로 가라앉는 느낌이 자주 들어요
어깨와 등이 아프고 너무 무거워요
늘 피곤하고 무기력해요

Part 2 질병을 의심해야 할 위험한 신호들
여자 몸의 身지수 체크 리스트
월경 양이 너무 많아지고 월경통이 심해졌어요 - 자궁근종
월경주기도 불규칙하고 1년 이상 월경을 하지 않아요 - 다낭성난소증후군
질 분비물에 피가 섞여 나오고 갑자기 열도 나요 - 자궁경관염
질 분비물에서 악취가 나고, 외음부에 가려움과 통증이 있어요 - 질염
월경을 할 때가 아닌데 아랫배에 통증이 있고 냉대하가 생겼습니다 - 골반염
피로감이 오래가고 온몸에 통증이 있어요 - 만성피로증후군
누웠다가 일어나면 심하게 어지럽고 오래 서 있으면 앞이 캄캄해져요 - 기립성저혈압
등과 목, 어깨 근육이 딱딱해지고 허리를 뒤로 젖히기 힘들어요 - 거북목증후군
뒷목이 당기고 뻣뻣해지면서 자주 어지러워요 - 고혈압
갑자기 얼굴 근육이 마비됐어요 - 구안와사
띠로 졸라매는 것처럼 머리가 아프고 잠을 못 잘 때도 많아요 - 긴장성 두통
쉽게 체하고 윗배가 자주 아파요 - 만성 위염
장이 꼬이는 것처럼 배가 아프고 설사와 열이 나요 - 장염
열이 나고 두통이 있으면서 토하고 기운이 없어요 - 간염
피곤하고 몸이 붓고 식욕이 떨어지는 등 신진대사가 이상해졌어요 - 갑상선 질환
물을 많이 먹고 소변의 양도 많아지고 식욕이 늘었어요 - 당뇨
소변이 자주 마렵고 소변을 볼 때 따끔거리고 피도 섞여 나와요 - 방광염
변비와 설사가 반복되며 변을 보고 나야 복통이 사라집니다 - 과민성대장증후군
대변을 볼 때 항문에서 피가 나오고 통증이 심해요 - 치질
허리에 쿡쿡 쑤시는 것처럼 통증이 있어서 움직일 수가 없어요 - 허리디스크
재채기, 콧물이 쉴 새 없이 나고 기침도 심해요 - 알레르기성비염
피부가 접히는 부분이 가렵고 좁쌀 같은 것이 나기도 해요 - 습진
가렵고 각질이 일어나고 염증이 생겼어요 - 건선
피부가 울긋불긋하고 건조해서 각질이 심하고 너무나 가려워요 - 아토피성피부염
등과 가슴에 여드름이 많이 나요 - 방광?위장 & 심폐?자궁의 이상
특정한 물건이 피부에 닿으면 가렵고 발진이 생겨요 - 접촉성 피부염
발작적으로 호흡곤란이 오거나 가래가 낀 것처럼 목소리가 안 나와요 - 천식
손목이 저릿저릿하고 어깨까지 아파요 - 손목터널증후군
손톱, 발톱 부분이 가렵고 물집이 생겼어요 - 무좀
종아리에 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오고 자주 부어요 - 하지 정맥류

Part 3 생활습관이 만든 말 못할 신체고민들
여자 몸의 體지수 체크 리스트
눈가에 주름이 생기기 시작했어요
여름휴가가 끝나자, 기미와 주근깨가 갑자기 늘어났어요
얼굴이 누렇게 뜨고 피부가 칙칙해졌어요
모공이 커지고 늘어지기 시작했어요
눈 밑이 검고 칙칙해지더니 쉽게 없어지지 않아요
보기 흉하게 튼살이 되었어요
자기 전에 맥주 마시는 것이 습관이 되었어요
흡연이 다이어트에 효과가 있다고 하는데, 정말인가요?
갑자기 식욕이 동하면 미친 듯 폭식을 해요
최근 들어 갑자기 늙어 보인다는 말을 자주 들어요
가볍게 넘어지기만 해도 뼈가 금이 갈 정도로 약해졌어요
계획 임신을 하려고 하는데, 좋은 피임 방법이 있을까요?
자궁경관암을 예방하는 백신이 있다면서요?
매일 커피나 탄산음료를 꼭 먹어야 돼요
하루라도 단 음식을 먹지 않으면 기운이 빠지고 의욕이 없어요
쉽게 잠들지 못하고, 밤새도록 자주 깨고 얕은 잠만 잡니다
기운이 없고, 피곤하면서 입 안이 자주 헐어요
클로렐라를 먹으면 체질이 개선된다는데 정말일까요?
식이섬유를 먹으면 다이어트에 도움이 된다는데 사실인가요?
몸무게는 줄었는데, 다시 살이 찌고 S라인이 되지 않아요
내 체질에 맞는 건강한 다이어트법을 알고 싶어요