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책소개

약차(藥茶)란 약효가 있는 나무열매나 나뭇가지, 나무줄기껍질, 뿌리, 뿌리껍질, 잎 그리고 각종 야생약초 등을 물에 넣어 달이거나 우려내어 유효 성분을 추출해 낸 후 음료 형태로 이용하는 것을 말합니다. 한약의 탕과 다르게 각종 질병의 예방을 목적으로 마시며 누구나 가정에서 쉽게 만들어 마실 수 있는 기호음료라고 할 수 있습니다.

약차를 마신다는 것은 건강하게 살자는 것과 뜻을 같이 합니다. 이름 그대로 몸에 약이 되는 차, 약차는 꾸준히 마시면 십년은 젊고, 건강하게 살 수 있습니다. 이 책은 일상생활 속에서 차를 활용하여 건강하게 사는 법, 그러기 위해서 약차를 쉽고 편하게 활용하는 것을 돕는 책입니다.

목차

들어가는 말

1. 생활 속 약차
노화를 방지하는 차
피를 맑게 하는 차
스트레스를 덜어주는 차
마음을 안정시키는 차
감기를 예방하는 차
두통을 덜어주는 차
숙취해소에 좋은 차
불면증에 좋은 차
어린이 성장발육을 돕는 차
수험생에게 좋은 차
정력을 보강하는 차
면역력을 높여주는차

2. 병을 다스리는 약차
고혈압을 예방하는 차
암을 예방하는 차
간기능을 개선하는 차
당뇨병에 좋은 차
위장기능을 개선하는 차
요통, 관절염을 치료하는 차
기관지염에 좋은 차

3. 여성에게 좋은 차
피부미용에 좋은 차
다이어트에 좋은 차
변비에 좋은 차
부종, 수종에 좋은 차
부인병에 좋은 차
산후조리에 좋은 차

4. 건강약차 30선

부록 약차 마시기
약차, 효과적으로 마시기/체질별 약차/계절별 약차/믿을 만한 약차 생산 농가

참고도서
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