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동양적 건강관에 입각하여 몸과 마음을 완전건강에 이르도록 하는 수련, 곧 지압, 경혈 누르기, 촉수, 조체도, 기공체조, 태극권 증 동양비전의 몸기르기 방법들을 삽화와 함께 자세히 소개하고 있다.

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